宝妈们辛辛苦苦十月怀胎，终于经历了十月怀胎要“卸货”的时候，又会发现坐月子还有各种苦恼的事情。如果是在夏天坐月子，坐月子的时候有很多禁忌伴随着夏天的炎热，那真的是让宝妈们痛苦难耐。在夏天坐月子，可不可以开空调可能是各位宝妈最关心的事了，那么下面我们就一起来探讨一下，夏天坐月子到底能不能开空调，又有什么注意事项呢？

第一，很多新手妈妈们在生完宝宝后会出现体虚易汗的状况，可能只要稍微运动一下就会出汗，而坐月子期间又不能及时的洗澡，遇上夏季就更是煎熬难耐。这样可能会影响妈妈的心情，导致食欲不振，严重还会影响恶露的排出，从而影响月子期身体的恢复。这种情况下适当的吹下空调也是可以的，尤其是在炎热的夏天，可以把空调调到除湿的模式让室内空气保持舒适凉爽，这样有助于宝妈的心情愉悦，让身体得到很好的恢复。

第二，许多新手宝妈对于宝宝的照顾尤其是新生儿的照顾上，有很多不懂的地方，大多还是接受着老一辈的育儿观念。但是我们需要注意的是，我们的宝宝其实也需要一个舒适的睡眠环境，如果夏天天气过于炎热，宝宝也会烦躁，无法踏实地入睡。还没出月子期的宝宝好的睡眠是非常重要的。而且如果还没出月子期的宝宝，身体上由于炎热引起痱子的话会很麻烦，所以夏天月子里适当的吹下空调，对宝宝也是有利的。

第三，夏天坐月子，产妇坐月子不能捂得太厉害，空气流通是散热、降低环境温度的最好方法。产妇房间可以适当开空调或者吹风扇，把房间温度降下来，但不能让空调风对着产妇和宝宝吹。但一定要注意正确的吹空调方式，首先空调温度不能过低，室内温度保持在26—28度最佳。温度不宜过低，过低可能会导致感冒，月子里的宝宝感冒是很闹心的，妈妈感冒更不利于身体恢复，反而得不偿失。其次不能面对着空调吹，可以将空调的吹风口调至上方，不要对着出风口吹空调，这样可能会落下月子病。最后提醒坐月子的妈妈们不能长时间吹空调，如果天气不是特别的炎热，还可以选择开窗户，多通风，室内空气环境好了，才能保存心情愉悦，更有助于身体恢复。

综上所述，在夏天坐月子吹空调是可以的，但是不能像平常一样猛吹了，要注意温度、时长的控制。说完了坐月子能不能吹空调，我们再来说一下坐月子的一些需要注意的地方。

1、注意休息

月子期间多休息是很有必要的，这个无论是传统观念还是现在的观念都是很有必要的。月子期间宝妈们一定要在家中静养，要特别注意自己的睡眠，不要过度劳累，这时候需要家人的照顾，尤其是孩子哭闹的话最好有家人的帮助。虽然说要多休息，但是也不能老是卧床，可能家里的老人都认为坐月子期间要一直待在床上不能下地，但是一般来说，在宝宝出生后的第二天，宝妈们就应该适当的下地进行活动，适当的活动对于产后恢复是很有帮助的。当然在刚下地活动时，还要有家人的帮助最好，避免磕碰。

2、要保持心情愉悦

宝妈们在坐月子期间要特别注意调节自己的心情，刚生产完后的宝妈，由于生理的一些变化，此时相对来说精神比较脆弱，加之压力增大，有可能会引发产后抑郁症。所以宝妈们要注意调节自己的心情，尤其是家人丈夫这个时候应该给予妻子更多的理解，帮助妻子愉悦心情。

3、饮食合理

月子期宝妈的身体是非常虚弱的，这期间不仅要恢复身体，还要为宝宝哺乳，因此，月子期间需要为身体补充足够的热能和各种营养素，同时还要考虑到尚未完全恢复的肠胃功能。所以在月子期间，要保持宝妈饮食清淡营养均衡，注意合理的饮食习惯。在月子期间尤其是在夏天，宝妈们一定不能吃生冷的食物。

4、注意子宫恢复情况

产后要注意观察子宫的恢复情况，观察恶露的颜色的变化，在正常情况下，恶露应由红变白，量由多渐少，气味由血腥味到无，一般一个月后恶露应排净，若恶露不净或出现异常，就要及时看医生。要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。

5、保持清洁卫生

产后宝妈的身体会大量排汗，下身产生的恶露及溢出的乳汁，多种体液混合在一起会散出很难闻的气味，会导致产妇浑身不舒服，有时还会引发一些其他的病症。所以从产后的第二天起，宝妈们就可以简单的进行一些洗漱。不要受传统的观念限制，在月子期间不能洗头、洗澡等等都是不科学的，在月子期保持自身卫生也是很重要的。

6、绝对避免性生活

女性的生殖器官经过妊娠和分娩的变化的创伤，必须经过一段时间才能恢复正常，产妇身体的全面恢复需要约两个月的时间。产妇最好通过产后检查判断身体已经完全恢复后，才开始性生活，并且在产后1年内最好采取避孕措施，为子宫全面康复提供时间。当然这更得需要老公的配合和理解，不能太过于着急。

以上就是小编今天为您分享的关于宝妈们坐月子的一些注意事项，希望能够对您有所帮助哦！